说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：深圳市腾众软件科技有限公司 禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气